반응형 자연요법1 【바질 효능】건강에 좋은 바질의 놀라운 효과와 활용법 – 항산화·항염·면역력 강화까지 바질은 오랜 역사 동안 음식과 약용으로 사랑받아 온 허브이다. 바질은 단순한 향신료를 넘어 다양한 건강 효능을 지니고 있어, 현대인의 식탁뿐만 아니라 건강 관리에도 큰 도움을 준다. 본 포스트에서는 바질의 대표적인 효능과 활용법, 그리고 섭취 시 주의해야 할 점에 대해 자세히 알아본다.1. 바질의 주요 효능바질은 다양한 생리활성 물질을 함유하고 있어 다음과 같은 여러 효능을 나타낸다.1.1 항산화 효과바질에는 폴리페놀, 플라보노이드, 비타민 A와 C 등이 풍부하여 체내 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 있다. 이로 인해 세포 손상을 방지하고 노화, 암, 심혈관 질환 등의 위험을 낮추는 데 기여한다. 여러 연구에서 바질 추출물이 활성산소 소거 능력을 갖추고 있음이 확인되었으며, 이를 통해 면역력과 전반적인.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
