반응형 이비인후과2 청력에 좋은 운동·생활습관·음식 총정리: 귀 건강 지키는 완벽 가이드 청력은 우리 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소이다. 주변 소리를 온전히 들을 수 있다는 것은 소통의 첫걸음이기도 하다. 그러나 인스턴트식 생활 패턴과 장시간 이어폰 사용, 과도한 소음 환경 등으로 인해 청력 손상 위험이 커지고 있다. 이런 위험에서 벗어나기 위해서는 평소 생활습관과 운동, 그리고 음식 섭취가 매우 중요하다. 이번 글에서는 청력에 좋은 운동과 생활습관, 귀 건강을 지켜주는 음식에 대해 자세하게 알아보겠다. 1. 청력 건강이 중요한 이유귀는 생각보다 복잡하고 섬세한 기관이다. 소리 진동을 전기 신호로 바꿔 뇌로 전달하는 과정에서 작은 유모세포와 청각 신경이 중요한 역할을 한다. 이 유모세포는 한 번 손상되면 재생이 매우 어렵거나 거의 불가능하기 때문에, 미리 귀 건강을 챙겨두는 것이 필수적이다.. 2025. 1. 24. 조용한 곳에서 들리는 이명(삐소리)의 원인과 해결방법 – 귀 건강, 스트레스, 청각보호 1. 이명(삐소리)은 왜 발생하는가조용한 공간에 있으면 귀에서 삐소리가 들리는 현상을 이명이라 부른다. 이 소리는 ‘윙’ 하는 작은 잡음부터 ‘삐’ 하는 고음, 혹은 ‘지이–’ 같은 지속적인 소리까지 다양하다. 주위가 시끄러울 때는 가려져 잘 들리지 않지만, 밤처럼 조용한 환경에서는 이 소리가 더 크게 느껴진다.이명은 일시적으로 나타났다 사라질 수도 있고, 만성적으로 지속될 수도 있다. 문제가 될 정도로 자주 들리고 오래 지속된다면 청각과 관련된 몇 가지 요인을 의심해볼 필요가 있다. 2. 이명의 대표적 원인가장 흔하게 알려진 원인은 청각 세포의 손상이다. 나이가 들면서 청력이 감퇴되거나, 평소 큰 소리에 자주 노출되어 내이(內耳)의 감각 세포가 손상되면, 뇌는 정상 신호가 아니라 ‘잡음’을 감지해 이명.. 2025. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
